Porridge ricetta completa (senza lattosio) la tipica colazione anglosassone è una zuppa di fiocchi d'avena che si prepara in pochi minuti. Completa e nutriente, è un piatto ricco di fibre, proteine e gli acidi grassi essenziali e fornirà al nostro organismo un ottimo rifornimento di energia che durerà tutta la mattina. Ingredienti: per il porridge: una porzione di fiocchi d'avena, latte di sorgo in proporzione di quattro parti per una parte di avena e una banana. per il topping: una manciata di