10🚀45 min. Ganzkörperfitness | Fitness-Countdown | ohne Geräte
46:05
10🚀45 min. Ganzkörperfitness | Fitness-Countdown | ohne Geräte
78.1K viewsAug 2, 2021
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💡37 min. Physio-Fitness for shoulder, cervical spine, lumbar spine, sacroiliac joint
36:50
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20 min. Gymnastik im Sitzen mit dem Band
19:21
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462.6K viewsJan 31, 2017
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💫move through in 20 minutes | without equipment, standing
20:58
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961K viewsFeb 6, 2021
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🉑18 min. Seated yoga, no equipment
18:13
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464K viewsAug 27, 2019
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1/7📌20 min. locker bewegt | XXL-Woche, ohne Geräte
21:01
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52K viewsJul 19, 2021
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18 min. Pelvic floor gymnastics with Gabi Fastner
18:35
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199.1K viewsMay 10, 2016
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🍏17 min. Standing gymnastics for seniors | without equipment, standing
845.1K viewsMar 11, 2020
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🕑 35 min. Lumbar spine - lower back | pain-free without equipment
1.1M viewsMay 5, 2020
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🌺 20 min. all-round program while sitting, without equipment
272.3K viewsDec 6, 2019
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3/7🌱25 min. Gelenke sanft bewegt | ohne Geräte, im Stehen
31.5K viewsJul 28, 2021
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🌀12 min. Actively relax your shoulder girdle and neck, relieve headaches
1.2M viewsApr 3, 2020
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1 of 10 🐚 20 min. Back Mobilization | without equipment
119.1K viewsSep 28, 2020
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🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
857.9K viewsJun 15, 2021
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🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte
731.7K viewsNov 29, 2019
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🧲 15 min. Standing spinal exercises | without equipment
44.4K viewsFeb 12, 2021
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📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen
281.8K viewsAug 26, 2020
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🔆21 min. Morning fitness | no equipment, standing
41.3K viewsFeb 11, 2021
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1/7🌱25 min. unterer Rücken, sanft bewegt | ohne Geräte, im Stehen
129.3K viewsJul 26, 2021
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2/12♦️23 min. Rücken-Physio-Gymnastik | ohne Geräte
63.7K viewsJun 22, 2021
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17 min 🧲 Strengthen, mobilize and relax your neck, without equipment
317K viewsMay 13, 2019
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3/6♟60 min. Gymnastik für Beckenboden und Hüfte | Rücken-Physio-Fitness
102K viewsJul 29, 2020
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📍20 min. Exercises for seniors | without equipment, standing
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🕔 35 min. strong back - strengthening around the spine
289.1K viewsMay 8, 2020
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🕒 30 min. oberer Rücken, BWS, Nacken und Schultergürtel | schmerzfrei ohne Geräte
414.4K viewsMay 6, 2020
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🌺17 min. Move and train fascia | without equipment
133K viewsFeb 19, 2020
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🐿 17 min. Deep muscle training while sitting
204.5K viewsFeb 10, 2021
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3/14🌷25 min. Healthy back through exercise | no equipment, for beginners
51.6K viewsMar 17, 2021
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60 min.🎈"Gutes für Deinen Rücken" | Wirbelsäulengymnastik ohne Geräte
87K viewsMar 19, 2020
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🍇45 min. Spinal course for a pain-free back, without equipment
84.7K viewsJan 2, 2020
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