Kundalini entfesselt: Die geheime Energie in dir erklärt! Entdecke in diesem kurzen Video die Kraft der Kundalini – von Ursprung und Bedeutung über wissenschaftliche Erklärungen bis hin zu praktischen Übungen. Erfahre, wie Kundalini mit Chakren, Vagusnerv und dem autonomen Nervensystem zusammenhängt, welche Atemtechniken (Kapalabhati, Feueratem) helfen und wie Frequenzen wie 528 Hz oder 963 Hz die Aktivierung unterstützen. Ideal für spirituell Interessierte, Yogis und alle, die ihre Energie und

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Anamika | online fitness coach on Instagram: "Upper body workout 💪🏽🔥 I'm sharing this upper body routine I did, focused on shoulders ,back and abs 3 sets of 15-20 reps for each exercise I used 2.5dumbbells I loved this routine — I'm going hard on my upper body I've always said: I’m not interested in being the strongest, but I do want it to look the way I like — and I’m getting there It’s a love-hate relationship with these exercises When it comes to abs, I’m very focused — I love training abs