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‼️🚨APRENDE A ALIMENTARTE PARA CRECEE GLÚTEOS Y PIERNAS SIN AUMENTAR TANTO ABDOMEN🍑✨ 🍽️ Algunos de los alimentos que más consumo cuando estoy buscando aumentar masa muscular sin ganar grasa de más. Los dividí según los 3 macronutrientes para que sea más fácil entender cómo los incluyo en mi alimentación: 🍚 CARBOHIDRATOS: arroz, pasta, pan integral, frutas y papas. Me ayudan a tener energía y rendir mejor en mis entrenamientos. 🍗 PROTEÍNAS: pollo, carne magra, pescado, atún, huevos y yogurt g
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Sígueme en @jonanutri_ para aprender a perder grasa sin dejar de disfrutar de la comida 🍉🔥 ¿Hay frutas mejores que otras cuando buscamos perder grasa? 🍓🥭🥑 La diferencia está principalmente en su densidad calórica, contenido en agua, fibra y facilidad para controlar las cantidades. 🍉 Frutas como la sandía, las fresas, la papaya o la manzana aportan bastante volumen con relativamente pocas calorías, por lo que pueden ser grandes aliadas durante un déficit. 🥑 Otras como el aguacate o el coco
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¡¡AQUÍ CONSIGUES TODO PARA TU EMPRENDIMIENTO 🍫🫘🥜!! Este lugar @alimentosbeirutccs consigues todo lo que necesitas para tu negocio, desde frutos secos, repostería entre otras cosas y en excelentes precios 👌🏻🤩. ¿Conocías este lugar? #preguntaseria #venezuela🇻🇪#kelvynpadilla #caracas
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