Entre changements hormonaux, métabolisme plus lent et fatigue accrue, perdre du poids à la ménopause, peut devenir un ...

Idéal pour renforcer triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras affaissés. Le meilleur ? On peut le pratiquer à domicile, sans matériel.

Du CrossFit en extérieur et autour du thème de la ferme, c’est le concept de la compétition qui s’est tenue près de Bayeux, dimanche 28 septembre 2025. Ouest-France ...

Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne ...

Et si trois ans suffisaient pour se sentir mieux ? Avec de l’exercice régulier et une alimentation saine, beaucoup de seniors ...

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

Avoir un corps en V n'est pas impossible avec la bonne méthode. Découvrez dans cet article les secrets pour développer des ...

Bras “chauve-souris” : le “biceps curl” est l’exercice le plus efficace pour perdre des bras et muscler les bras flasques rapidement ...

La musculation, même simple, offre un moyen accessible de freiner ce processus. Des études récentes montrent que des ...

Une nouvelle ère pour la santé osseuse après 50 ans Une méthode de musculation, la première spécifiquement conçue pour ...

Si vous avez atteint la soixantaine, ou que vous êtes sur le point de franchir ce cap, vous savez déjà qu’une activité ...

Bras chauve-souris après 50 ans : selon un physiothérapeute, voici “le seul exercice dont vous avez besoin” pour retrouver des bras toniques ...