Entre changements hormonaux, métabolisme plus lent et fatigue accrue, perdre du poids à la ménopause, peut devenir un ...

Idéal pour renforcer triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras affaissés. Le meilleur ? On peut le pratiquer à domicile, sans matériel.

Du CrossFit en extérieur et autour du thème de la ferme, c’est le concept de la compétition qui s’est tenue près de Bayeux, dimanche 28 septembre 2025. Ouest-France ...

Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne ...

Et si trois ans suffisaient pour se sentir mieux ? Avec de l’exercice régulier et une alimentation saine, beaucoup de seniors ...

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...