Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

Terminé la marche et la course : c'est l'activité la plus recommandée par Harvard pour garder la forme à partir de 60 ans Cette activité physique a des bienfaits insoupçonnés et très importants.

Du CrossFit en extérieur et autour du thème de la ferme, c’est le concept de la compétition qui s’est tenue près de Bayeux, dimanche 28 septembre 2025. Ouest-France ...

Selon une récente étude, les personnes âgées de 60 ans et plus gagneraient à compléter la marche ou la course par une autre activité physique précise. Les chercheurs soulignent les bénéfices de cette ...

L’activité physique est indispensable pour maintenir un cœur en bonne santé. Pour en parler, le cardiologue Christophe Beauloye était invité sur le plateau du RTL info 13H. Il a donné quelques conseil ...

De Tokyo à Copenhague, en passant par Los Angeles: des méthodes inédites chez nous sont déjà plébiscitées par les sportifs. Exit les séries de crunchs ennuyeux et de squats rébarbatifs.

Idéal pour renforcer triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras affaissés. Le meilleur ? On peut le pratiquer à domicile, sans matériel.

Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de rester en forme sans mettre un pied d ...

À l’aube de sa nouvelle collaboration "NikeSkims", Kim Kardashian a ouvert les portes de son quotidien bien-être.

Après 40 ans, découvrez pourquoi la musculation, souvent négligée, pourrait être l’activité la plus complète pour stimuler votre énergie.

Entre changements hormonaux, métabolisme plus lent et fatigue accrue, perdre du poids à la ménopause, peut devenir un véritable défi. Pourtant, il n’est pas nécessaire de passer des heures à la salle ...

Et si trois ans suffisaient pour se sentir mieux ? Avec de l’exercice régulier et une alimentation saine, beaucoup de seniors retrouvent élan, mobilité et joie de vivre. Le cap est clair, des actions ...