Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez ...

Sous-cotées mais redoutablement efficaces pour faire fondre la graisse du ventre tenace, ces activités physiques quotidiennes faciles à faire, brûlent un maximum de calories rapidement. Idéales pour p ...

Idéale si vous vous mettez à la marche à pied pour perdre du poids, la marche “pyramidale” ou “Pyramid walking” est la manière de marcher la plus efficace pour brûler des calories et réussir à perdre ...

Fatigue, manque de concentration, motivation en berne… Après une mauvaise nuit, l’idée même de faire du sport peut sembler ...

Riche en graisses saturées et en sel, ce fromage, de plus en plus apprécié des Français, pourrait représenter un potentiel danger pour la santé cardiovasculaire. Une cardiologue tire la sonnette ...

Les squats sont la pierre angulaire de toute routine jambe/fessier, mais ils peuvent rapidement devenir un cauchemar pour celles qui souffrent de douleurs aux genoux. Si vous avez déjà ressenti ce tir ...