Une vaste étude britannique menée sur plus de 140.000 personnes pendant 30 ans montre que pratiquer entre 1h30 et 2 heures de ...

Vous avez rejoint une salle de sport pour développer votre masse musculaire et vous vous questionnez sur le meilleur moment ...

Globalement, ces études (et bien d'autres) confirment les recommandations officielles, qui conseillent de faire du ...

Selon une nouvelle étude de grande ampleur, la musculation permettrait de réduire de 13% le risque de décès prématuré. Sous ...

L'imagerie populaire de la musculation se base sur des bodybuildés comme Arnold Schwarzenegger, Phil Heat ou encore Shawn Ray. Pourtant, même en passant des journées entières à la salle, il vous sera ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et ...

La musculation ne rend pas intrinsèquement rigide, mais la répétition de mouvements dans des amplitudes limitées peut donner cette impression. Cette sensation de raideur vient surtout d’un manque de ...

Dans cet épisode de Story Privée, Benjamin nous invite à explorer l’univers des salles de sport et plus particulièrement du ...

Vous avez certainement déjà entendu la citation « un esprit sain dans un corps sain ». Je m'emploie depuis plusieurs années à écrire des chroniques ayant pour but de démontrer qu'une bonne forme ...