La méditation guidée aide à la relaxation et permet de trouver le sommeil plus facilement. Photo iStock Tensions, stress, insomnie... Écoutez une de ces six vidéos de méditation guidée pour vous ...

Parfois jugée trop inaccessible, trop complexe ou encore pas faite pour notre tempérament, la méditation de pleine conscience peut apporter des réponses parfois inattendues à une situation de stress, ...

Carole Serrat, tout de blanc vêtu, et Laurent Stopnicki au synthétiseur, couple sur la scène comme à la ville, sont nos guides vers ce voyage intérieur. Lovés dans des fauteuils confortables, les ...

Le chanteur tunisien installé en Belgique a sorti son troisième album le 10 janvier. “Khyoot” se dévoile comme une douce promenade méditative, mêlant folk et musique populaire tunisienne. Idéal pour ...

Se préparer à une séance de méditation est essentiel pour en tirer tous les bénéfices. Un bon environnement, une posture adaptée et un état d’esprit réceptif permettent de mieux se concentrer et ...