Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...

Le meilleur exercice de base pour les abdos est aussi le plus basique. S'il est souvent le grand absent des routines sportives, c'est sans doute en raison de sa simplicité : on a du mal à croire qu'un ...

En faisant travailler tout le corps, la gymnastique suédoise permet de se muscler tout en brûlant des graisses. Voici les 10 exercices phares de cette discipline inventée par Pehr Henrik Ling au début ...