Rapides à réaliser même quand vous n’avez pas le temps et faciles à reproduire depuis chez vous, ces exercices de sport qui ciblent le gras du ventre sont la routine idéale pour éliminer rapidement la ...

La graisse du ventre - aussi appelée graisse abdominale dans le jargon des médecins - est souvent un complexe physique, car située juste sous la peau, elle fait le ventre mou et forme un bourrelet ...

[VIDÉO] Pour conserver une bonne mobilité et prévenir les blessures, travailler les muscles autour des genoux est essentiel. En plus de l'équilibre, il faut travailler ses ischios-jambiers, ses fessie ...

Nager a toujours été ma seconde nature. Familiarisée avec le milieu aquatique grâce aux bébés-nageurs, j’ai toujours adoré passer mes étés à la piscine à faire des plongeons dans tous les sens, où à ...

[VIDÉO] Adaptez votre activité physique avec des exercices sur chaise, idéaux pour les personnes ayant des limitations. Travaillez vos lombaires, triceps, cardio et abdos en toute sécurité. Dans "Bonj ...

Avec l’âge, il devient plus difficile de perdre la graisse localisée dans certaines zones comme le bas-ventre. Parallèlement, le plancher pelvien, souvent négligé, peut perdre en tonicité.

Faire du sport en s'amusant, c'est possible ! Loin d'être un simple jeu d'enfance, cet exercice se révèle être un outil de ...

Chaque soir, elle monte sur scène pour vivre ce qu’elle appelle « le rêve Crazy ». Un métier passion fait de danse, de lumière, de grâce… mais aussi de discipline. Car derrière les paillettes, un ...

Plus efficace que la marche à pied et mieux encore que la marche active pour maigrir, l’“interval walking” est une méthode de ...