- Khi cảm nhận phổi đã được không khí lấp đầy thì khi thở ra cổ họng bạn sẽ tạo nên âm thanh “Humming" (không được mở miệng). Thở chúm môi Bài tập này đã được các chuyên gia khuyên nên áp ...

Bạn có thể thử tập Pilates ngay tại nhà mà không cần dụng cụ hỗ trợ với 3 bài tập này. Hơn 1 năm trở lại đây, Pilates là cái tên vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt trong "từ điển làm đẹp" của phái ...

Làn da chảy xệ và mỡ thừa thường rất "cứng đầu", nhưng thực ra việc nói lời tạm biệt với chúng không hề khó nếu bạn nắm được phương pháp tập luyện và duy trì thói quen tốt. Mỡ tích tụ ở ...

Đột quỵ là căn bệnh ngày càng trẻ hóa, có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào và có thể để lại các di chứng nặng nề đối với người bệnh nên việc tập luyện các bài tập chống ...